Viele wollen mehr für ihre Fitness und Gesundheit machen, doch oftmals fehlt es an Lust oder Zeit. Für beides ist der Personal Fitnesstrainer eine gute Lösung. Das gemeinsame Training mit einem Personal Trainer lohnt sich, bietet viele Vorteile und ist eine gute Investition in die eigene Gesundheit.

Keine Frage: Das Training mit einem Personal Trainer ist sicher ein Luxus, den sich nicht jeder leisten kann und will. Doch es muss ja nicht immer Einzeltraining sein, kann man doch die Fitnessexperten zusammen in einer kleinen Gruppe, z.B. Freundeskreis, buchen.

Doch warum braucht man überhaupt einen Personal Trainer? Folgende Vorteile liefern gute Antworten.

Der Radsport ist eine effektive Möglichkeit fit und gesund zu bleiben und bietet gleichzeitig einen hohen Spaßfaktor. Verschiedene Variationen werden in den folgenden Zeilen vorgestellt. Ob als Training, als Hobby oder nur aus Mobilitätsgründen – Radfahren bietet viele Alternativen.

Radsportler auf seinem Bike @Flickr / Schwarz Johann

Mountain-Biking und Rennrad-Sport sind sehr weit verbreitet und erfreuen sich an großer Beliebtheit. Die Naturverbundenheit, der Trainingseffekt und der Spaß-Faktor sind hierbei garantiert. Ob zu zweit oder allein – oder auch mit der ganzen Familie – Radfahren in der Natur mit geringem Ausrüstungsaufwand eignet sich bestens um den Alltag zu vergessen.

Nass, kalt und regnerisch. Der Sommer, der eigentlich keiner ist, erinnert eher an Herbst. Ideale Bedingungen für eine Runde Schlamm-Fußball. Eine Sportart, die es tatsächlich gibt und einige Unterschiede zur klassischen Rasen-Variante bietet.

In Finnland, dort wo Schlamm-Fußball erfunden wurde, fanden kürzlich die Weltmeisterschaften in dieser schmutzigen Ballsportart statt, die von den Spieler und Spielerinnen einiges abverlangt. Denn um nicht im Schlamm zu versinken, ist permanente Bewegung angesagt, sonst versinkt man schnell knietief im matschigen Geläuf.

Schlamm-Fußball: Eine kräftezehrende Drecksarbeit

Lange halten die Sportler diese kräftezehrende Prozedur auf der braunen Masse nicht durch. Nur gut, dass das Regelwerk beim Schlamm-Fußball ein unbegrenztes Wechselkontingent vorsieht. Doch das ist nicht der einzige Unterschied zum klassischen Fußball auf frisch gemähten Rasen.