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Inzwischen ist es auch zur älteren Generation durchgedrungen, dass Fahrradfahren im Alter ein sehr hohes Potenzial haben und ein wichtiges Instrument für die positive Beeinflussung vielfältiger Körperfunktionen sein kann. Wichtig ist Fahrradfahren für die älteren Menschen auch aus dem Grund, weil diese sportliche Betätigung dazu beiträgt, für die Erhaltung der Mobilität zu sorgen. Darüber hinaus leisten auch die Senioren so einen maßgeblichen Beitrag zum Schutz der Umwelt, was diese sich vielleicht schon immer gewünscht haben. Fahrradfahren allgemein ist für die meisten älteren Menschen auch der einzige Weg, um körperlich fit zu bleiben, weil sie in anderer Hinsicht bereits für Bequemlichkeit gesorgt haben, zum Beispiel durch den Einbau eines Treppenlifts, den der Partner vielleicht schon verwenden muss.

Deutschland ist eine Sportnation. Doch welche sind eigentlich die Lieblingssportarten hierzulande? Fakt ist, dass die Deutschen beim aktiven Sport Individual-, Gesundheits- und Ausdauersportarten bevorzugen, während Klassiker wie Fußball oder andere Ballsportarten nicht unter den Top 5 zu finden sind.

Nach einer Untersuchung von „statista“ ist Radfahren das Maß aller Dinge. Demnach steigt jeder Zweite Deutsche regelmäßig auf seinen Drahtesel. Fraglich ist allerdings, mit welcher Ernsthaftigkeit? Wird das Fahrrad „nur“ als gesundes Fortbewegungsmittel gesehen oder auch für richtiges Radtraining. Hier wird wohl alles dabei sein.

Gesundheitssport und ruhige Kugel schieben sehr beliebt

Wer im Urlaub nicht nur faul in der Sonne liegen will, kann die freien Tagen problemlos aktiv und sportlich gestalten. Hierbei ist neben Wandern allen voran Radfahren geeignet. Und der Urlaub auf dem Drahtesel bietet einige Vorteile sowie umfangreiche Möglichkeiten.

Fahrradreisen sind für alle ideal, die im Urlaub Landschaft und Natur entdecken möchten und dabei auch was für die eigene Fitness tun wollen. Die Möglichkeiten hierbei sind schier unendlich und richten sich vom Gelegenheitsradler bis hin zum ambitionierten Hobby-Rennfahrer.

Fahrradferien: Kondition wünschenswert

Wer einen richtigen Radurlaub buchen will, bei dem man täglich mehrere Stunden in die Pedale tritt, sollte natürlich ein gewisses Maß an Kondition und Ausdauerkraft mitbringen. Sonst kann der Urlaub angesichts von Muskelkater oder Schmerzen im Po schnell zu einer Tortur werden. Daher ist es auf jeden Fall empfehlenswert, sich in den Wochen vor dem Urlaub regelmäßig auf den Drahtesel zu schwingen. Wird hingegen nur alle paar Tage Fahrrad gefahren, bedarf es keiner allzu großen und intensiven Vorbereitung. Dennoch sollte man die körperlichen Anforderungen nie auf die leichte Schulter nehmen.

Vielfältiges Angebot für Radurlaub

Der Radsport ist eine effektive Möglichkeit fit und gesund zu bleiben und bietet gleichzeitig einen hohen Spaßfaktor. Verschiedene Variationen werden in den folgenden Zeilen vorgestellt. Ob als Training, als Hobby oder nur aus Mobilitätsgründen – Radfahren bietet viele Alternativen.

Radsportler auf seinem Bike @Flickr / Schwarz Johann

Mountain-Biking und Rennrad-Sport sind sehr weit verbreitet und erfreuen sich an großer Beliebtheit. Die Naturverbundenheit, der Trainingseffekt und der Spaß-Faktor sind hierbei garantiert. Ob zu zweit oder allein – oder auch mit der ganzen Familie – Radfahren in der Natur mit geringem Ausrüstungsaufwand eignet sich bestens um den Alltag zu vergessen.

Insgesamt zwölf deutsche Fahrer nehmen an der Tour de France 2011 teil.

Danilo Hondo © flickr.com / Mike Knell

Dabei findet das wichtigste Radrennen der Welt ohne ein deutsches Team statt.

Die Bayern-Rundfahrt 2011 ist das größte deutsche Etappenrennen und nicht nur für deutsche Mannschaften wichtig.

Einer der Topfavoriten: Fabian Cancellara © flickr.com / richardmasoner

Die deutsche Tour dient als Vorbereitung auf die Tour de France 2011.

Der Giro d’Italia 2011 ist eine der wichtigsten Rundfahrten im Radsport.

Will erneut ins Gelbe Trikot fahren: Alberto Contador © flickr.com / hyku

Alberto Contador geht als Favorit in die Italienrundfahrt 2011.

Die Vattenfall Cyclassics haben in der Führungsriege prominenten Zuwachs erhalten.

Neuer Sportdirektor der cyclassics: Erik Zabel © flickr.com / tetedelacourse

Erik Zabel wird neuer Sportdirektor des Hamburger Radrennens.

Gleich beim ersten Saisonhöhepunkt wird sich das neue luxemburgische Radsportteam präsentieren.

Der neue Kapitän von Leonard-Trek: Andy Schleck © flickr.com / puliarf

Leopard-Trek startet die Saison bei der Tour Down Under 2011.

Die Straßenrad-WM 2013 wird in Florenz ausgetragen.

© flickr.com / lms.photo

Die italienische Stadt setzte sich bei der Wahl gegen drei Konkurrenten durch.