Ratgeber

Welche Kleidung sollte man beim Spinning tragen?

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Die Kleidung sollte beim Sport bequem und angenehme auf der Haut liegen. Jede Körperertüchtigung erfordert eine spezielle Garderobe. So trägt man zu Beispiel beim Laufen Laufschuhe und beim Gerätetraining besondere Handschuhe. Doch welche Kleidung trägt man beim Spinning?

Das Indoor-Cycling hat sich zum beliebten Gruppensport entwickelt und gehört für viele Sportliebhaber zum wöchentlichen Pflichtprogramm. Denn beim Spinning kommen Sie sofort ins Schwitzen und fördern so die Fettverbrennung, verbessern Ihre Kondition und trainieren und straffen gleichzeitig Ihre Beine und den Po.

Doch bevor Sie sich unbeschwert aufs Rad schwingen können, gehört die richtige Kleidung zur Grundausstattung beim Spinning, da der Sport eine sehr schweißtreibende Angelegenheit ist.

Tragen Sie keine weiten oder langen Hosen. Denn beim Spinning ist es von Vorteil, wenn sie enge Leggings oder Radlerhosen tragen, damit Sie zum einen mehr Bewegungsfreiheit haben und sich zum anderen die Beinbekleidung nicht im Tretlager verfängt. Da der Sattel der Spinningräder sehr hart ist, empfiehlt sich eine Polsterung im Gesäßbereich der Radlerhosen.

Wie schon mehrmals erwähnt, kommt man beim Spinning sehr schnell ins Schwitzen. Deshalb ist es wichtig, dass der Oberkörper beim Training trocken ist, damit er nicht auskühlt. Atmungsaktive Stoffe wie Polyester transportieren den Schweiß nach außen und halten den Oberkörper trocken. Tipp: Nehmen Sie sich in der kalten Jahreszeit eine zusätzliche Trainingsjacke mit.

Sie können beim Spinning Ihre Trainings- oder Sportschuhe tragen, da der Fuß durch Pedalriemen oder Pedalhaken gesichert ist. Doch wenn Spinning zu Ihrem Lieblingssport avanciert, sollten Sie spezielle Spinning-Schuhe (Klickschuhe) tragen. Denn sie werden in den Pedalen befestigt und sorgen so für einen sicheren Halt und einen besseren Tritt. Damit alles rund läuft, sollten Sie ebenfalls Ihre Füße trocken halten und spezielle Sportsocken tragen, die den Schweiß nach außen transportieren und eine Blasenbildung vermeiden.

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