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Plank-Übungen: So effektiv und abwechslungsreich ist der Unterarmstütz
Planken ist zu einem Fitnesstrend geworden. Es gibt diverse Varianten und Schwierigkeitsgrade. Vorteil:...
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Plank-Fehler erkennen und vermeiden: So geht’s richtig!
Die Plank ist eine sehr verbreitete Fitness-Übung. Nicht nur erfahrene Sportler schwören auf...
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Tabata verspricht: Viel Fitness in kurzer Zeit!
Tabata ist ein effektives Ganzkörpertraining, das in nur wenigen Minuten die Kondition verbessern,...
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runtastic Squats PRO: knackiger Po und straffe Oberschenkel – diese App hilft
Smartphones sind wahre Alleskönner und taugen dank entsprechender Fitness-Apps auch als Unterstützung für...
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Die besten Fitnessübungen für einen knackigen Po
Wer träumt nicht von einem knackigen Po? Hierfür ist aber viel Fleiß und...
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Fitnesstraining zu Hause: Tipps und Anregungen
Beruf und Familie nehmen viel Zeit in Anspruch, sodass oftmals einfach keine Zeit...
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Kurs: Nordic Walking für Mutter und Kind
Zeit für einen Kurs in Nordic Walking bleibt vielen Müttern nicht, denn der...
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Effizienz des Trainings steigern mit dem X.Co Trainer
In puncto Effizienz versucht jeder Sportler mit möglichst geringem Aufwand einen möglichst hohen...
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Studie: Langes Sitzen hat schwere Folgen
Eine Studie australischer Wissenschaftler der Sydney School of Public Health kam jüngst zu...
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„Wii“ man sich im Winter fit hält
Wer kennt die faulen Winter nicht, in denen einem die Vorwände sich gehen...
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Schwarz-Gelb hier, Rot-Weiß da: Der Bundesliga-Klassiker Borussia Dortmund gegen den FC Bayern München...
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Männer tun sich noch immer schwer mit Früherkennung und Vorsorge. Doch die Scheu...
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Cellulite: Tipps für ein straffes Bindegewebe
Bei der Bewertung des weiblichen Körpers liegt kaum etwas so im Fokus wie...
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