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Fitness auf der Nintendo Wii

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Fitness-Training mit der Nintendo Wii statt im Sportstudio? Seit der japanische Consolenhersteller Nintendo das Fitness-Game Wii fit zusammen mit dem Balance Board herausgebracht hat, stellen sich immer mehr Menschen diese Frage.

In den Werbesports geben die Protagonisten ja wirklich alles vor dem Fernseher mit dem Controller in der Hand und auf dem Balance Board. Nintendo will mit der Wii ein familienfreundliches Sport- und Freizeitgerät verkaufen, welches für jedes Alter zugänglich ist, beim Abnehmen hilft und dem gesundheitlichen Wohlbefinden dient. Soweit zur Werbung und dem Image, doch kann die Wii tatsächlich den Gang ins Fitness-Studio ersetzten?

Fitness auf der Wii

Mit den Spielen Wii fit und Wii fit plus verspricht Nintendo ein Produkt, welches Spaß und Fitness miteinander kombiniert. Zur Auswahl stehen die fünf „Sport-Bereiche“ Yoga, Balance, Muskelaufbau, Aerobic und eine Kombination aller Bereiche. Insgesamt stehen dem Spieler über 50 Übungen aus den einzelnen Bereichen zur Verfügung, die am Ende die Pfunde purzeln lassen sollen.

Zu Beginn steht die Ermittlung des individuellen Wii-Fit-Alters. Dafür wird ein Körpertest durchgeführt, der den Body-Mass-Index (BMI) und den allgemeinen Fitnesszustand misst. Diese Werte werden gespeichert und dienen später als Maßstab für die eigenen Erfolge. Es folgen die ersten Stufen der einzelnen Kategorien durch die ein virtueller Personal Trainer führt und für Motivation sorgt. Der Schwierigkeitsgrad der Übungen wird nach und nach gesteigert und die Erfolge lassen sich sehr einfach und schnell überprüfen und nachvollziehen.

Fazit zur Wii fit

Die Wii fit ist kein Ersatz für den Gang ins Fitness-Studio und zum Muskelprotz wird man dadurch auch nicht. Auf der anderen Seite kommt man mit der Wii fit durchaus ziemlich ins Schwitzen. Erwiesen ist zudem, dass, wenn regelmäßig damit Sport betrieben wird, Kalorien verbrannt werden. Sicherlich müsste bei den meisten wie auch im Sportstudio die individuelle Ernährung umgestellt werden, um tatsächlich abzunehmen.

Der größte Vorteil der Wii fit ist der große Spaßfaktor während des Fittness-Trainings. Außerdem muss man nun nicht mehr zwangsweise das Haus verlassen, um Sport zu betreiben.

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